Es gibt etwas, das ich über die Jahre immer deutlicher gelernt habe:
Wenn mein Darm aus dem Gleichgewicht gerät, spüre ich das sofort – nicht nur im Bauch, sondern im ganzen Körper:
- Meine Energie verändert sich.
- Ich fühle mich weniger klar.
- Und manchmal merke ich auch, dass mein Immunsystem empfindlicher wird.
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Liebe Stefanie,
diese Yogaeinheit hat mir nach dem ersten Üben tagelangen Muskelkater in den Beinen beschert. Weil ich dein Tempo mitgegangen bin. Jetzt mache ich die Übungen in meinem Tempo und sie tun mir so gut. Gestern beim Gesundheits-Talk hast du das ebenfalls betont, dass es wichtig ist, auf sein eigenes Tempo zu hören. Wenn mir das gelingt, bin ich völlig im Einklang und spüre die wohltuende Wirkung des Kundalini Yoga umso intensiver. Vielen Dank für die vielen Variationen zum üben und heilen.
Herzensgrüße
Susanne Dauenhauer
Liebe Susanne,
vielen Dank für Deine Rückmeldung! Ja genau, es ist wichtig, bei diesem Yoga seinen eigenen Rhythmus zu finden und zu entscheiden, wo kann ich mich ein bisschen mehr herausfordern? Und wo wird es mir einfach zu viel? Das hast Du schön beschrieben.
Einen ganz lieben Gruß an Dich!
Stefanie