Was mich von Anfang an am Kundalini Yoga fasziniert hat, ist wie einfach und wirksam es ist. Viele Übungen und Meditationen haben eine körperliche oder psychische Indikation, so wie eine Art Arzt-Rezept. Eine Übung wirkt gegen Depressionen, die nächste verbessert die Verdauung, wieder eine andere beruhigt die Nerven in Phasen von Stress. Es ist aber nicht nur so, dass die Übungen „für etwas sein sollen“, sondern man spürt ihre Wirkung auch am eigenen Leib, wenn man sie ausführt.
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