Herbst-Retreat 14. bis 20.9.2024

Unser Herbst-Retreat ist Futter für Körper, Geist und Seele. Auf einer wunderschönen Finca auf Mallorca kochen wir zusammen auf hohem Niveau feine vegetarische Gerichte à la Wellcuisine, die wir abends unterm Sternenhimmel genießen. Wir backen gesunde und leckere Kekse und Kuchen ohne Weizen, Laktose und Zucker, die wir mit einer Tasse Kaffee oder Tee zur Teatime im Garten essen. In unserer täglichen Yogapraxis stärken wir unsere innere Mitte durch dynamische Bewegungen und entspannende Meditation und finden einen tiefen Zugang zur Seele.

Die Retreat-Finca ist ein einzigartiger Ort auf Mallorca. Sie ist individuell und geschmackvoll eingerichtet und hat eine wunderbare Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Zur Finca gehören eine moderne Profiküche, viele Hektar Land, ein traumhafter Garten mit eigenem Gemüse, eine balinesische Yoga-Shala mit weitem Blick in die Landschaft und ein 30 Meter langer Infinity-Pool. All diesen Raum habe wir allein für uns und können die magischen Blicke in die Landschaft und die Ruhe der Natur genießen.

Du möchtest gern dabei sein? Dann bewirb Dich jetzt und schreib mir eine E-Mail an  info@wellcuisine.net mit der Angabe, für welches Retreat Du Dich interessierst.

Zu Info: Da wir immer eine bunte Mischung an Teilnehmern aus verschiedenen Ländern haben, wird auf dem Retreat Deutsch und Englisch gesprochen.

Mache Deine Nahrung zu Deiner Medizin

Wir widmen uns der heilenden Kraft der Ernährung und lösen uns von all den verwirrenden Konzepten, was man essen sollte und was nicht und konzentrieren uns auf die tieferen Wahrheiten gesunder Ernährung. Wir machen unser Essen wieder zu dem, was es ist: heilsam, nährend und stärkend. Beim gemeinsame Kochen lernst Du die Zubereitung von Nahrung, die einfach gut für Dich ist – so dass auch Deine Küche zu Deiner Apotheke werden kann.

Um die heilende Wirkung des Essens und Yogas zu verstärken, ist dies ein alkoholfreies Retreat.

Iss so gut wie noch nie

Das schönste Kompliment, das wir von unseren Retreat-Teilnehmern bekommen ist, dass sie noch nie am Stück so gut gegessen haben. Jeden Tag kochen wir ein thematisches Menü, zum Beispiel asiatisches Streetfood, ein Kräutermenü, spanische Tapas, orientalische Mezze oder wir backen am Nachmittag eine Auswahl gesunder Patisserie. Wir feiern in dieser Woche vegetarisches Fine Dining mit allen Sinnen – frisch, inspiriert und wohltuend. Nach der Retreat-Woche erhältst Du ein ausführliches PDF mit allen Rezepten, die wir in der Woche gekocht haben.

Lade Deine Batterien auf

Das Retreat findet auf einer Finca inmitten der ursprünglichen Natur Mallorcas statt. Die Insel Mallorca ist ein besonderer Kraftort und hat eine ganz besondere Energie, die man sofort spürt, wenn man an unserem Retreat-Ort ankommt. Mystiker und Yogis sprechen Mallorca eine heilige feminine Energie zu, die besonders nährend und ausgleichend wirkt. Unsere Retreat-Finca ist ein magischer Ort, der mit viel Liebe zum Detail gestaltet wurde. Jedes Zimmer ist indivduell eingerichtet, der Blick geht weit über die Landschaft, wir haben einen Infinity-Pool und wir praktizieren unser Yoga in der einzigartigen balinesischen Yoga-Shala.

Finde Deine Mitte mit Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ein wichtiger Bestandteil unseres Retreats. In den täglichen Yogastunden stärkst Du Deinen Körper mit dynamischen Übungen, vertiefst Deine Atmung und erlebst Momente tiefer Entspannung in der Meditation. Kundalini Yoga hat eine intensiv heilende Wirkung und wird mit speziell dazu passender Musik praktiziert, die Dir sowohl Energie als auch Ruhe schenkt. In spirituellen Talks gebe ich Dir Inspirationen und Denkanstöße für ein bewusstes Leben auch jenseits der Yogamatte.

Lerne Deine Gastgeberin kennen

Ich bin Stefanie, Köchin, Autorin mehrerer Kochbuch-Bestseller, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Kundalini-Yogalehrerin. Seit ich denken kann, beschäftige ich mich mit ganzheitlicher Gesundheit, da ich in einer Familie von Naturheilmedizinern aufwuchs. Vor 30 Jahren tauchte ich wegen einer eigenen Krankheitsgeschichte tief ein in das Thema gesunde Ernährung, heilte mich selbst und bin seitdem leidenschaftliche Köchin, Rezepte-Entwicklerin und seit 10 Jahren auch Ernährungsberaterin. Vor 13 Jahren zog ich nach Los Angeles, um eine Kundalini-Yogalehrerausbildung zu machen. Gesunde Ernährung, Yoga, Meditation, Natur, Atmung, Stille und Gemeinschaft sind für mich die magischen Zutaten für diese ganz besondere Zeit unseres Retreats.

Begegne Deiner Community

Die Magie der Wellcuisine-Retreats liegt zu einem großen Teil an der Gemeinschaft Gleichgesinnter. Dieses tiefe Gefühl von Innigkeit, wenn Menschen zusammen kommen, um gemeinsam zu kochen und ihre spirituelle Arbeit zu machen ist unvergleichlich. Jede/r Einzelne trägt dazu bei, dass etwas Wunderbares entsteht und die Woche lange nachwirkt und allen neue Energie gibt.

Programm-Übersicht:

Samstag, 14. September:

• ab 16 Uhr eigene Anreise zur Finca
• Willkommens-Snack
• 18–19 Uhr Ankunftsritual in der Yoga Shala
• 19.30 Uhr Abendessen

Sonntag, 15. September:

• 8.30 Morgensmoothie, Zitronenwasser, Snack
• 9–10.30 Uhr Spiritueller Talk und Kundalini Yoga mit Meditation
• 11 Uhr Frühstück
• 14 Uhr Mittagssnack
• 17 Uhr gemeinsames Kochen
• 19.30 Uhr Abendessen

Montag, 16. September:

• 8.30 Morgensmoothie, Zitronenwasser, Snack
• 9–10.30 Uhr Spiritueller Talk und Kundalini Yoga mit Meditation
• 11 Uhr Frühstück
• 14 Uhr Mittagssnack
• 15 Uhr Kochkurs gesunde Patisserie
• 19.30 Uhr Abendessen

Dienstag 17. September:

• 9 Uhr Frühstück
• 10 Uhr gemeinsames Kochen fürs Picknick
• 12–17 Uhr Strandtag mit Picknick
• 19:30 Uhr Abendessen

Mittwoch, 18. September:

• 9 Uhr Frühstück
• Vormittags Freizeit, um auf den Markt in Sineu zu gehen oder einen Ausflug zu machen
• 14 Uhr Mittagssnack
• 17–19 Uhr Kundalini Yoga und Sound Journey mit Life-Musik von Hernan Livolski
• 20:00 Uhr Abendessen

Donnerstag, 19. September:

• 8.30 Morgensmoothie, Zitronenwasser, Snack
• 9–10.30 Uhr Spiritueller Talk und Kundalini Yoga mit Meditation
• 11 Uhr Frühstück
• 14 Uhr Mittagssnack
• 17 Uhr gemeinsames Kochen
• 19.30 Uhr Abendessen

Freitag, 20. September:

• 9 Uhr Frühstück
• 11 Uhr Abreise von der Finca

Retreat-Kosten

(ohne Flug und Transfer)

Inklusive 6 Übernachtungen in einer wunderschönen Finca, Vollpension (vegetarisch und alkoholfrei), Kochkurse, Kundalini Yoga und Meditation, hausgemachte Beauty-Produkte, Picknick und privates Life-Konzert.

Es gibt zwei Arten von Unterkünften: Zimmer im Haus und Outdoor-Cabanas, die man sich wie Holz-Bungalows mit einfachen Outdoor-Bädern vorstellen kann.

Übernachtung im Haus:

• Übernachtung im Doppelzimmer. Pro Person 1.950 Euro
• Übernachtung im Einzelzimmer: 2.700 Euro
• Übernachtung in einem Einzelzimmer ohne eigenes Bad (kleines Bad ist um die Ecke, größeres Bad mit Dusche in einem anderen Gebäude): 1.950 Euro

Übernachtung in der Outdoor-Cabana:

• Nutzung der Cabana als Doppelzimmer. Pro Person 1.800 Euro
• Nutzung der Cabana als Einzelzimmer: 2.500 Euro

Wenn Du alleine kommst und Dir gerne ein Zimmer mit einer anderen TeilnehmerIn teilen möchtest, dann sprich uns an. Wir organisieren das für Dich.

Die Preise verstehen sich ohne Flug und Transfer zur Finca. Wir empfehlen das Leihen eines Mietwagens. Eine Taxifahrt vom Flughafen zur Finca kostet ca. 50 Euro. Gerne stellen wir den Kontakt zwischen Dir und anderen Teilnehmern her, so dass Ihr Euch ein Taxi oder einen Mietwagen teilen könnt.

Du möchtest dabei sein? Dann bewirb Dich jetzt und schreibe mir eine Mail an  info@wellcuisine.net.

Bitte bringe mit: Bequeme Yogakleidung und Badesachen. Für Yogamatten, Yogasitzkissen und Handtücher (auch Poolhandtücher) ist gesorgt.

Come as you are: Für das Retreat sind keine Vorkenntnisse erforderlich (auch nicht für das Yoga)

Bildergalerie: