Die erste Yogastunde auf unseren Retreats beginne ich gerne mit einer Übungsabfolge zur Auflösung von Blockaden. Denn wer hat sie nicht, die ein oder andere Blockade, die sich durch vieles Sitzen oder falsche Bewegungen im Alltag einschleicht? Ich liebe Kundalini Yoga, weil es einfach ist, Spaß macht und gleichzeitig so effektiv ist wie ein Termin beim Osteopathen.
Als Thomas und ich dieses Video aufnahmen, hatte ich eine Blockade im unteren Rücken. Ich hatte schon öfters einen Hexenschuss und gerade fühlte es sich so an, als würde ich bei der nächsten blöden Bewegung wieder einen bekommen. Während ich die Übungen machte, merkte ich, wie mein unterer Rücken immer freier wurde. Und ganz am Ende, als ich nach der Schlussentspannung die Dehnübungen auf dem Boden vormachte, knackte es einmal rechts und einmal links – und danach ging es mir wieder gut. Das ist die Kraft des Yogas!
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Liebe Stefanie,
kann man deine Beiträge (Rezepte etc.) jetzt nur noch lesen, wenn man Mitglied ist? Das wäre schade!
Liebe Grüße
Barbara
Liebe Barbara,
viele neue Beiträge werden Mitglieds-Beiträge sein, aber es wird auch weiterhin frei zugängliche Beiträge geben inklusive der über 400 Rezepte, die bereits hier auf dem Blog sind.
Viele liebe Grüße!
Stefanie
Hallo, ich habe gerade eine Mitgliedschaft gebucht. Komme aber trotzdrm nicht in den Beitrag. Danke für eure Hilfe und viele Grüße
Liebe Andrea,
vielen Dank, dass Du schreibst! Könntest Du bitte einmal folgendes probieren: Überprüfe, ob Du auf Deinem Handy/Tablet/Computer noch Browser-Fenster mit der Wellcuisine-Website offen hast. Schließe diese Fenster. Dann beende Dein Browser-Programm (z.B. Safari oder Google Chrome). Schalte gegebenenfalls einmal Dein Handy/Tablet/Computer komplett aus und wieder an. Dann bitte noch mal anmelden mit den beim Kauf gewählten Mailadresse und Passwort. Sollte es dennoch nicht funktionieren, dann schreibe mir hier oder über info@wellcuisine.net bitte noch mal! Vielen Dank!
Liebe Grüße
Stefanie
Liebe Stefanie,
Ich habe gerade das Kundalini Yoga gemacht, vielen Dank, es war sehr angenehm..
Gerne würde ich die beiden Mantras und das Abschlussgebet nochmals nachlesen, um es mir besser einprägen zu können.
Kannst du es nochmal notieren? Das wäre wundervoll.
Herzliche Grüße
Susanne Dauenhauer
Liebe Susanne,
vielen lieben Dank für Deine Rückmeldung! Ich habe die Mantren und das Gebet in den Beitrag integriert, inklusive Bedeutung. Danke für die Anregung!
Viele liebe Grüße
Stefanie
Liebe Stephanie,
Dein Yogavideo ist ganz wundervoll. Das erste Mal habe ich es nur angeschaut, weil es so schön ist und eine tolle Energie hat. Inzwischen mache ich es jeden Morgen und manchmal auch noch später ein zweites Mal. Eigentlich mag ich so geführte Videos bzw. die Musik dazu garnicht machen. Aber deine Playlist ist so harmonisch abgestimmt und wohltuend, dass ich mich einfach in deine Yogasession hineinfallen lassen kann. Außerdem habe ich das Gefühl, dass es mir körperlich sehr gut tut. Ich habe zwar seit Jahren meine morgendliche Yogaroutine , aber das Kundalini Yoga von dir
scheint meinen Beckenboden viel besser zu stärken und lässt mich auf jeden Fall frisch und entspannt zurück.
Ich danke dir und freue mich unbedingt auf weiteren Yoga Input!
PS: Deine Meditationen auf der Website sind auch toll. Kurz, aber sehr effektiv!
Liebe Silke,
oh, was für ein schönes Feedback! Hab vielen lieben Dank dafür! Ich freue mich sehr, dass Dir das Yoga gut tut. Ich merke es selbst immer wieder, wie effektiv und wohltuend es ist.
Einen ganz lieben Gruß!
Stefanie