Seit Thomas und ich für unsere Mitglieder Yoga-Videos produzieren, nutzen wir die Videos selbst ganz häufig, um Zuhause Yoga zu praktizieren. Denn ja, irgendwie ist es selbst als Yogalehrer einfacher, einer Anleitung zu folgen. Deshalb freuen wir uns jedes Mal, wenn ein neues Video fertig ist. Vor allem dann, wenn es eines unserer Lieblings-Yogasets zeigt.
Dieses Yogaset vom Stress zur Entspannung unterrichte ich ganz häufig auf unseren Retreats. Es ist ein tolles Set, das meditativ, anstrengend und spielerisch zugleich ist. Heute habe ich auch ein wenig Muskelkater, was bedeutet, dass es auch meine Muskeln gestärkt hat.
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