Im Wellcuisine Gesundheitstalk diese Woche ging es um das Thema gesunde Fette. Ehrlich gesagt war ich selbst erstaunt über die Ergebnisse der neuesten Studien, die zeigen, wie gesund Fette wirklich für uns sind und dass eine fettarme Ernährung wirklich gar nichts für uns tut; weder für unsere schlanke Linie, noch für unsere Hormone oder für unsere Stimmung.
Wichtig ist natürlich, dass wir gute Fette zu uns nehmen. Hier findest Du eine kleine Zusammenfassung der wichtigsten Gruppen an Fetten:
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