Rise&Shine – 15 Minuten Yoga für einen guten Start in den Tag
Diese Woche habe ich mit einer Freundin darüber gesprochen, dass es manchmal wirklich schwierig ist, eine neue gesunde Gewohnheit zu bilden. Wie zum Beispiel regelmäßig …
Sorge dich nicht – lebe! (10-Minuten-Meditation)
Geht es nur mir so oder bist Du zur Zeit auch angestrengt und „hirnst“ zuviel? Thomas und ich sind zur Zeit so unruhig, dass wir …
Yoga für einen gesunden Darm (30-Minuten-Video)
Es gibt etwas, das ich über die Jahre immer deutlicher gelernt habe:Wenn mein Darm aus dem Gleichgewicht gerät, spüre ich das sofort – nicht nur …
Selbstliebe-Meditation (10 Minuten)
Vielleicht liegt es daran, dass ich beim Frühstück darüber nachgedacht habe, was ich dieses Jahr zum Valentinstag schreiben soll, und ja, vielleicht habe ich gerade …
Surya Kriya – Wecke Deine innere Sonne (30 Minuten-Yoga-Video)
In unserem Astro-Talk für Mitglieder hat Die Astrologin Esther Blanche Scheidler gesagt, dass dieses Jahr 2026 das Jahr der Aktion ist. Also nicht ein Jahr, …
Neues Jahr – neues Ich (11-Minuten-Meditationsvideo)
Zum Jahreswechsel werden immer allerlei gute Vorsätze getroffen, die dann Mitte Januar (spätestens) wieder aufgegeben werden. Warum? Weil gute Vorsätze nicht funktionieren. Denn wie ändert …
Mit Yoga vom Stress zur Entspannung (37-Minuten-Video)
Seit Thomas und ich für unsere Mitglieder Yoga-Videos produzieren, nutzen wir die Videos selbst ganz häufig, um Zuhause Yoga zu praktizieren. Denn ja, irgendwie ist …
Yoga für die Nieren (30-Minuten-Video)
In der traditionellen östlichen Medizin wird die Niere als „Wurzel der Lebensenergie“ bezeichnet. Sie ist das wichtigste Organ, wenn es um den Energiehaushalt, den Lebenswillen, …
Be water, my friend – 11-Minuten-Meditation mit Video
Vielleicht kennst Du Bruce Lees* berühmtes Zitat aus einem Interview in einer Fernsehshow von 1971: „Leere deinen Geist. Sei formlos, gestaltlos wie Wasser. Du füllst …