Diese Woche habe ich mit einer Freundin darüber gesprochen, dass es manchmal wirklich schwierig ist, eine neue gesunde Gewohnheit zu bilden. Wie zum Beispiel regelmäßig Yoga zu machen. Du weißt, dass es Dir gut tut und doch schaffst Du Dir die Zeit im Alltag nicht dafür. Plötzlich hast Du das Gefühl, dass Du nicht einmal 30 Minuten Freiraum hast, um Deine Übungen zu machen. Bei mir ist es so, dass ich rein- und raus rutsche aus gesunden Gewohnheiten. Gesundes Essen ist bei mir ein Muss – das ist wie Zähneputzen. Ein paar Yogaübungen am Morgen ebenso.
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Liebe Stefanie,
ich bin begeistert von der neuen 15 minütigen Kundalini-Yoga-Einheit. Sie ist für mich absolut stimmig, sowohl von der Auswahl der Übungen als auch von der Zeit. Ich hatte schon überlegt, dich um eine kürzere Übungsfolge zu bitten, weil es in der Tat zum täglichen Üben gerne kurz und knackig sein darf. Eh voila, da ist sie schon. Vielleicht kannst du ja auch Gedanken lesen … wer weiß?
Vielen Dank dafür. Es wird mein all-time-favorite.
Herzensgrüße
Susanne Dauenhauer
Liebe Susanne,
das freut mich, dass Dir die neue Yoga-Einheit gefällt! Ich benutze sie zur Zeit auch für meinen Start in den Tag. Ich plane, noch mehr solche kurze Yogavideos in Zukunft zu machen. So gibt es keine Ausrede mehr für ein wenig mehr Bewegung im Alltag ;–)
Viele liebe Grüße
Stefanie